Reklama

 

Niestety, mimo podejmowanych na przestrzeni lat działań edukacyjnych i kampanii społecznych, liczba palaczy na świecie, w tym również w Polsce, nie zmniejsza się. Zdaniem niektórych ekspertów, przede wszystkim z uwagi na nieodpowiednio prowadzoną pozbawioną realnego podejścia politykę antynikotynową.

 

Palenie tytoniu jako niechlubny nałóg i przyczyna zgonów milionów ludzi nadal stanowi wyzwanie dla wielu krajów, w tym także Polski. Podobnie było w Szwecji do czasu, kiedy nie wprowadzono surowych restrykcji związanych m.in. z postanowieniami Ramowej konwencji WHO o ograniczeniu użycia tytoniu (FCTC).

 

Skandynawia przez lata kojarzona była ze sprawnie funkcjonującym systemem opieki zdrowotnej. Eksperci wskazują, że warto zwrócić uwagę na to, w jaki sposób kraj ten ograniczył ryzyko związane z paleniem. Otóż władze i eksperci w Szwecji skupili się na zaoferowaniu palaczom mniej szkodliwych, bo nie generujących dymu, alternatyw. W Szwecji największą popularność zyskał snus, czyli doustne saszetki z tytoniem. W Szwecji – dzięki intensywnym kampaniom, działaniom fiskalnym oraz promocji stosowania produktów zastępczych, m.in. snusu, liczba palących osób spadła o połowę, a w konsekwencji o 50 proc. spadła liczba nowo diagnozowanych nowotworów płuca.

 

Pięćdziesiąt procent to dużo. Według danych z raportu „Eurobarometr 506: Postawy Europejczyków wobec tytoniu i e-papierosów” wynika jasno, że na terenie Szwecji liczba palaczy konwencjonalnych wyrobów tytoniowych wciąż spada. Dzienna konsumpcja papierosów jest w tym kraju najniższa w całej UE. Ponadto w państwie tym notuje się najniższy w UE wskaźnik chorób i zgonów związanych z tytoniem. Takich statystyk mogą Szwedom zazdrościć wszystkie państwa.

 

Sposób opiera się więc na dostarczaniu nikotyny w formie podobnej do snusu i wykorzystaniu jej w saszetkach nikotynowych, które nie zawierają jednak tytoniu, a uzyskaną w warunkach laboratoryjnych nikotynę. W saszetkach nie znajdziemy bowiem żadnych innych dodatków – poza samą nikotyną, (która jak wiadomo, jest substancją psychoaktywną i uzależniającą), które mogłyby stanowić potencjalne zagrożenie dla zdrowia.

 

Aby ocenić wpływ konkretnego produktu zawierającego nikotynę, i to zarówno w odniesieniu do saszetek, jak i innych wyrobów, specjaliści posługują się tzw. skalą obniżania ryzyka. Za jej pomocą można przedstawić poziom ekspozycji na toksyny generowane w procesie ich używania. Zgodnie z tą klasyfikacją, najmniej szkodliwe są właśnie tzw. „modern oral products”, czyli produkty doustne, do których należą saszetki. Kolejny poziom skali to e-papierosy, potem podgrzewacze tytoniu, a na samym dole tej skali produkty do jego palenia.

 

Na polskim rynku od niedawna, bo od około dwóch lat, jest dostępnych coraz więcej artykułów z tej tzw. kategorii doustnej, np. saszetki VELO. W przeciwieństwie do e-papierosów czy urządzeń służących do podgrzewania tytoniu i produktów beztytoniowych, (np. mieszanki rooibosa z nikotyną), podczas używania saszetek nie wydziela się żaden aerozol z aromatem. Są więc najbardziej dyskretną formą przyjmowania nikotyny spośród dostępnych alternatyw, o czym warto pamiętać wybierając się do kina, w odwiedziny czy na zimowy wypad, na który przyjdzie nam podróżować pociągiem czy samolotem.

niedziela, 24 marzec 2024 17:28

Otwarcie małego stadionu lekkoatletycznego przy ul. Skalskiej Wyróżniony

Kacper Muchajer z III TCh strzelił pierwszego gola podczas pierwszego oficjalnego meczu piłkarskiego na ministadionie lekkoatletycznym, który 22 marca został uroczyście otwarty, wzbogacając bazę sportową Zespołu Szkół przy ul. Skalskiej w Wolbromiu. Symboliczną wstęgę przecinali: poseł Agnieszka Ścigaj, starosta olkuski Bogumił Sobczyk, członek zarządu powiatu Piotr Gamrot, radni powiatowi - Barbara Haberka i Robert Kozłowski, dyrektor ZS Piotr Grojec, przewodniczący Rady Rodziców Andrzej Witos oraz Adrian Borowicz z IV b LO.

W części artystycznej wystąpiły uczennice ZS, laureatki wielu konkursów wokalnych: Alicja Kundzierewicz i Natalia Pacia oraz zespół cheerleaderek.

Uczniowie Zespołu Szkół mogą już korzystać boiska do gry w piłkę nożną ze sztuczną nawierzchnią o wymiarach 40 x 20 metrów, trzytorowej bieżni o długości 200 metrów oraz bieżni do sprintu, a także ze skoczni do skoku w dal. Zgodnie z zapewnieniami, obiekt będzie spełniać rolę ośrodka sportu i rekreacji dla całego środowiska, w tym dla osób dorosłych i niepełnosprawnych, którzy z niego będą chcieć skorzystać – oczywiście według ustalonych przez organ prowadzący zasad.

Wartość inwestycji to 3.934.001,86 zł brutto. Powiat na to zadanie pozyskał dofinansowanie z projektu „Małopolska infrastruktura rekreacyjno – sportowa MIRS” w kwocie 182.570,00 zł oraz z programu Sportowa Polska – Program Rozwoju Lokalnej Infrastruktury Sportowej, Edycja 2023 od Ministra Sportu i Turystyki w kwocie 1.134.000,00 zł.

Dołącz do niezapomnianego wieczoru panieńskiego z Katarzyną Skrzynecką! Już 12 kwietnia w Wolbromiu.

Ten wieczór panieński zmieni się w wielką awanturę, którą spotęguje wezwany na pomoc były mąż przyszłej panny młodej. Spektakl udowadnia, że to czego sobie życzymy nie zawsze jest tym czego potrzebujemy a serce i rozum najczęściej stoi po dwóch różnych stronach barykady.

Trzy przyjaciółki po przejściach z przytupem wkraczają na nowe drogi życia. Irena przyjmuje oświadczyny bogatego biznesmena, a choć daty ślubu jeszcze nie wyznaczono, trzeba wydarzenie uczcić. Jak? Oczywiście organizując wystrzałowy, szalony wieczór panieński. Pech w tym, że panienki nie są już panienkami, termin imprezy trudno wcisnąć w napięte grafiki pracujących uczestniczek, zamówione atrakcje jedna po drugiej biorą w łeb, a występ przystojnego striptizera, który miał stanowić gwóźdź wieczoru, okazuje się... gwoździem do trumny szampańskiej zabawy.

Nie przegap okazji, by spędzić wieczór w dobrym towarzystwie i wesołej atmosferze.

Spektakl, który z pewnością zostawi w waszych sercach dużo uśmiechu!

 

Obsada: Katarzyna Skrzynecka, Wiktoria Gąsiewska, Anna Iberszer, Tomasz Bednarek, Paweł Góral

 

Zwiastun https://www.youtube.com/watch?v=e6NQwV0YpJE

 

Gdzie? WOLBROM - Dom Kultury ul. Leśna 2

Kiedy? 12.04.2024 r. (piątek) 17:00 oraz 20:15

 

Bilety:

Kasa: Dom Kultury Wolbrom - tel. 32 706 53 74

oraz on-line na:

- kupbilecik.pl

https://bil.et/fi7nt/

godz. 17:00 https://kbq.pl/111927

godz. 20:15 https://kbq.pl/111928

 

- biletyna.pl https://bilety.io/tYQdL

 

- ebilet.pl

godz. 17:00 https://sklep.ebilet.pl/46443371157258597

godz. 20:15 https://sklep.ebilet.pl/46443371157258598

 

Organizator – zamówienia zbiorowe: tel. 531 531 001 , e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

środa, 20 marzec 2024 21:34

Wolbrom dołączył do programu Gmina Przyjazna Seniorom Wyróżniony

 

Spotkaniem w Karczmie „Klimtówka” 19 marca, Gmina Wolbrom zainaugurowała przystąpienie do Ogólnopolskiej Karty Seniora, która upoważnia osoby po 60 roku życia do zniżek w ponad 3500 punktach całej Polski, w tym m.in. w sanatoriach, uzdrowiskach, przychodniach, gabinetach rehabilitacji, instytucjach zdrowia i kultury. To autorski program Stowarzyszenia MANKO, które od 25 lat podejmuje wiele inicjatyw, mających na celu poprawę jakości życia, zdrowia i bezpieczeństwa seniorów. Środki na jego prowadzenie pozyskuje od gmin partnerskich, sponsorów, składek członkowskich i darowizn.

 

- Nie jesteśmy jedyna gminą, w której, według danych statystycznych, żyje coraz więcej osób powyżej sześćdziesiątego roku życia. Prawie co czwarty obywatel Gminy Wolbrom, to osoba powyżej tej granicy i procent ten co roku wzrasta, przy jednocześnie malejącej liczbie mieszkańców – streściła naszą sytuację demograficzną Marta Statuch – dyrektor Miejskiego Ośrodka Opieki Społecznej. Rodzi to wiele wyzwań dla władz samorządowych, które powinny coraz więcej wysiłku wkładać we wdrażanie programów socjalnych, zdrowotnych, kulturalnych, sprzyjających zdrowemu starzeniu.

Wychodząc naprzeciw tym potrzebom Gmina Wolbrom przystąpiła do projektu Ogólnopolskiej Karty Seniora, realizującego nowoczesną politykę senioralną. Polega ona na tworzeniu warunków sprzyjających aktywizacji seniorów na wielu płaszczyznach i pozwoli postrzegać naszą małą ojczyznę, jako miejsce przyjazne seniorom.

O niektórych inicjatywach w tym obszarze, podejmowanych przez UMiG w Wolbromiu, mówił w swym wystąpieniu burmistrz Adma Zielnik. Przypomniał o uruchomieniu Dziennego Domu Seniora w byłej siedzibie sądu grodzkiego przy ul. Żwirki i Wigury, który okazał się przysłowiowym strzałem w dziesiątkę. Kolejny tego typu obiekt planowany jest w budynku byłej harcówki na stadionie, natomiast była szkoła w Porębie Dzierżnej ma w przyszłości pełnić częściowo funkcję domu pomocy społecznej. Typowa tego typu placówka ma powstać także w nieczynnej szkole w Porębie Górnej. - Tego typu potrzeby rosną także u nas, dlatego nieodzowne jest abyśmy tego typu obiekt posiadali – przekonywał w swym wystąpieniu burmistrz. Informował także o planach powiększenia Środowiskowego Domu Samopomocy przy ulicy Skalskiej o pomieszczenia zajmowane obecnie przez MOPS, który w całości zostanie przeniesiony na stadion.

Jak przekonywał, Gmina Wolbrom rozumie rosnące potrzeby seniorów i ma kompleksowy plan ich zaspokojenia. Jego punktami są m.in. wdrażane już programy: Korpus Wsparcia Seniorów, czyli tzw. „opaski bezpieczeństwa” oraz Opieka Wytchnieniowa, skierowana do opiekunów osób z niepełnosprawnościami (umożliwia czasowe umieszczenie osób z niepełnosprawnościami w całodobowym domu pomocy społecznej, co daje czas na odpoczynek ich opiekunom).

Szeroki zakres działalności Stowarzyszenia MANKO przedstawił w swoim, ilustrowanym slajdami i prezentacjami multimedialnymi wystąpieniu, jego prezes – Łukasz Salwarowski. Jak informował, zajmuje się ono szeroko pojętą aktywizacją oraz edukacją starszej części naszego społeczeństwa. Oprócz Ogólnopolskiej Karty Seniora, która wydawana jest bezpłatnie w 250 samorządach (gminach, miastach, powiatach), które przystąpiły do Programu Gmina Przyjazna Seniorom (posługuje się nią już ponad 550 tys. osób po sześćdziesiątce), organizacja wydaje magazyn „Głos Seniora”, organizuje międzynarodowe Senioralia w Krakowie, a także wiele kampanii społecznych, jak np.: „Szkoła Przyjazna Seniorom”, „Stop Manipulacji – nie daj się oszukać”, „Bezpieczny Senior”, „Stylowi Seniorzy”, „Senior Działkowiec”, „Senior w ruchu”, „Zażywaj leki bezpiecznie”, „Patriotyczny Głos Seniora”.

- Dlaczego to robimy? Bo wiemy, że największym problemem osób starszych jest samotność, która powoduje wycofanie, alienację, zanik więzi społecznych, spadek aktywności ruchowej oraz wiele innych negatywnych skutków – wyjaśniał gość. Dużo miejsca w działalności stowarzyszenia zajmują programy i kampanie prozdrowotne, promujące ruch, sport, turystykę i rekreację dla osób w każdym wieku. wszystkie są realizowane przez współtworzenie, zachęcające samych seniorów, jak i samorządy do włączenia się w ich realizację.

* * *

W Małopolsce tytuł Gmina Przyjazna Seniorom posiada 45 samorządów, w tym m.in.: Olkusz, Klucze, Bolesław, Bukowno, Trzebinia, Jerzmanowice - Przeginia, Krzeszowice, Miechów, Słomniki.

* * *

Lista wszystkich 3500 punktów honorujących Ogólnopolską Kartę Seniora znajduje się na stronie internetowej www.oks.glosseniora.pl. Niemal każdego dnia dołączają nowe firmy, które deklarują współpracę z Głosem Seniora i tym samym wprowadzają rabaty dla posiadaczy Karty (OKS). W dniu inauguracji programu „Klimtówka” także przystąpiła do programu, oferując seniorom 5% rabatu w restauracji i hotelu.

 

 

10 marca, w Hali Orlen Arena Płock, odbyła się premiera multimedialnego widowiska „#CarminaBuranaNow”. Nowoczesna odsłona słynnej kantaty „Carmina Burana” Carla Orffa, to wyjątkowa opowieść muzyczna, która stanowi kompilację wielu gatunków muzycznych i nowoczesnych form scenicznych. W efekcie powstało spektakularne widowisko, którego synergia wyrażona jest zarówno w formie, jak i wciągającej fabule. Producentem koncertu jest Warszawska Opera Kameralna.

 

- „Język, taniec i muzyka są pomyślane jako trzy równie ważne formy ekspresji” mawiał Carl Orff. Dziś, gdy Warszawska Opera Kameralna proponuje nowe odczytanie najsłynniejszego dzieła kompozytora, jestem przekonana, że On sam dodałby jeszcze – „elektronika, ona też może dopełnić dzieło"! Wersja elektroniczna „#CarminaBuranaNow” to bowiem pierwsza tego typu propozycja na świecie, zwieńczenie starań Opery, by w ogóle uzyskać na takie przetworzenie zgodę i symbolicznie poprzez muzykę wykroczyć poza filharmonie i opery” – powiedziała Alicja Węgorzewska-Whiskerd, Dyrektor Warszawskiej Opery Kameralnej. Znakomici twórcy i realizatorzy, którzy podjęli się nowoczesnej aranżacji słynnej kantaty, zrealizowali swoją wizję z wielkim rozmachem. Za reżyserię widowiska odpowiada Konrad Smuga, Tomasz Barański stworzył choreografię, Marcin Kozyra przygotował scenografię i reżyserię światła, wizualizacje stworzył Piotr Szabliński, a kierownictwo muzyczne objął Gromee. Przenikające i uzupełniające się elementy widowiska przenoszą widza w kolejne wymiary muzyczno-teatralnego świata.

 

„#CarminaBuranaNow” to spektakl muzyczny, który opowiada o miłości, przyjaźni i walce z samym sobą. To opowieść o dążeniu do spełnienia i konieczności dokonywania trudnych wyborów. Historia oparta na średniowiecznych pieśniach została odświeżona i połączona z nowo skomponowanymi utworami, tworząc unikalne doświadczenie dźwiękowe i wizualne. - Widowisko multimedialne „#CarminaBuranaNow” to połączenie wielu wątków i światów. Nie tylko w kontekście historycznym, ale również gatunkowym i pokoleniowym. Kierownikiem muzycznym koncertu jest Gromee, którego wyobraźnia muzyczna oraz niestandardowe podejście do aranżacji utworów C. Orffa są niezwykle inspirujące. Aż chce się wejść w ten świat i odkrywać jego kolejne wymiary. To niezwykłe doświadczenie zarówno dla mnie jako solistki, ale też z pewnością dla odbiorców, widzów dzieła. Czekają Państwa niezwykłe wrażenia – zapowiada Alicja Węgorzewska-Whiskerd.

 

Premierowa odsłona koncertu w Płocku „#CarminaBuranaNow” to dopiero początek dłuższej trasy koncertowej, która powiedzie w pierwszej kolejności przez Polskę, a następnie przez najważniejsze muzyczne stolice świata.

 

 

Coraz bliżej Igrzysk Olimpijskich

 

W sierpniu informowaliśmy Czytelników o wielkiej szansie, przed jaką stoi zawodniczka UKS Judo Wolbrom i podopieczna trenera Czesława Łaksy – Aleksandra Kaleta. Cały czas utrzymuje się w rankingu Światowej Federacji Judo na tyle wysoko, że powinno to zaowocować jej startem w tegorocznych Igrzyskach Olimpijskich. Byłaby pierwszym sportowcem z naszego miasta, który dostąpi tego zaszczytu!

 

Obecnie, gdy zaglądamy na stronę ijf.org i sprawdzamy ranking olimpijski, w wadze 52 kg nasza zawodniczka sklasyfikowana jest na 19 miejscu, a przy jej nazwisku, w zielonej strefie, wyraźnie widnieje adnotacja „qualified”. W tej kategorii wiekowej żadna z Polek nie mieści się w pierwszej setce rankingu, zatem szanse Oli są naprawdę duże i rosną z każdym miesiącem.

W klasyfikacji ogólnej Światowej Federacji Judo zajmuje 19 miejsce, ale przed nią jeszcze kilka ważnych startów, w tym mistrzostwa świata, na których rywalki mogą uzbierać trochę punktów. Nie powinno to jednak zagrozić wysokiej pozycji naszej zawodniczki, która obecnie z reprezentacją Polski przebywa na turnieju w Japonii.

Ale w sporcie wszystko jest możliwe...

wtorek, 05 marzec 2024 16:47

Nowy sekretarz Powiatu Miechowskiego Wyróżniony

 

W wyniku awansu wewnętrznego, od 1 marca 2024 roku nowym sekretarzem Powiatu Miechowskiego jest Jarosław Siółko, dotychczasowy Powiatowy Rzecznik Konsumentów oraz zastępca naczelnika Wydziału Organizacyjnego Starostwa Powiatowego w Miechowie. Dotychczasowy sekretarz – Maria Sztuk, przeszła na zasłużoną emeryturę.

 

Jarosław Siółko z wykształcenia jest magistrem prawa, absolwentem Uniwersytetu Jagiellońskiego. Ponadto, na tejże uczelni ukończył studia podyplomowe z zakresu prawa pracy i ubezpieczeń społecznych. W Starostwie Powiatowym pracuje od początku istnienia tego urzędu, tj. od 1 stycznia 1999 r., początkowo jako podinspektor, a od czerwca 1999 jako zastępca naczelnika Wydziału Organizacyjnego. Ponadto pełnił funkcję Powiatowego Rzecznika Konsumentów, od 27 stycznia 1999 r. powołany na to stanowisko uchwałą Rady Powiatu.

Maria Sztuk jest aktywna zawodowo od czerwca 1982 roku. Pracowała m.in. w Zespole Szkół w Książu Wielkim. Na sekretarza Powiatu Miechowskiego została powołana 15 grudnia 1998 roku, obejmując to stanowisko 1 lutego 1999 roku. Od tego czasu funkcję tę pełniła nieprzerwanie do 26 lutego 2024, tj. do dnia przejścia na emeryturę. Jednak nie żegna się całkowicie z miechowskim starostwem, bowiem swym doświadczeniem i wiedzą będzie się jeszcze dzielić z pracownikami urzędu.

Krzysztof Capiga

rzecznik prasowy Starostwa

poniedziałek, 04 marzec 2024 08:15

Spotkania informacyjno – konsultacyjne burmistrza Adama Zielnika Wyróżniony

 

Burmistrz Adam Zielnik, wraz ze wspierającymi go obecnymi radnymi Rady Miejskiej oraz osobami kandydującymi w najbliższych wyborach samorządowych z listy KWW Odnowa, rozpoczął objazd po sołectwach Gminy Wolbrom. Podsumowuje na nich ostatnie dwie kadencje, kreśli plany na najbliższe lata oraz polemizuje z krytycznymi opiniami pod swoim adresem.

 

Jednym z zarzutów podnoszonych przez konkurentów jest rzekomo wysokie zadłużenie gminy, którą to sprawę szeroko i rzeczowo omawiała na spotkaniach skarbnik Edyta Żuchowicz-Reszka. Okazuje się, że kwota 22 mln zł kredytów i pożyczek zaciągnięta została wyłącznie na udział własny gminy w realizacji projektów z udziałem środków zewnętrznych. Ponieważ kredyty te zaciągane były na preferencyjnych warunkach, a dodatkowo – duża ich część przeznaczona została na projekty proekologiczne i powiązane ze zmniejszeniem emisji gazów cieplarnianych, gmina liczy na spore umorzenia podczas ich rozliczenia. Dla budżetu, który na koniec roku posiadał na kontach 20 mln zł, spłata owych zobowiązań nie byłaby problemem, ale nie jest uzasadniona ekonomicznie.

Adam Zielnik nie zgadza się ze stwierdzeniami, jakoby przejęcie przez Gminę Wolbrom 70 km dróg powiatowych było błędem. Jego zdaniem – gdyby nie takie decyzje drogi te w ogóle nie byłby remontowane, na co on, jako dobry gospodarz, nie mógł pozwolić. Jako przykład złego zarządzania infrastrukturą drogową przez powiat podaje budowę obwodnicy Bolesławia.

Ubiegający się o trzecią kadencję obecny burmistrz MiG Wolbrom zapewnia, że dla dobra gminy jest w stanie rozmawiać ze wszystkimi, byle z drugiej strony także była wola współpracy. Dowodem na to jest m.in. udział w projektach realizowanych przez władze powiatowe, w których gmina zawsze deklaruje pokrycie połowy kosztów.

Podczas spotkań w Jeżówce (02.03.2024 r.), Sulisławicach i Wierzchowisku (03.03.2024 r.) przypomniano szereg inwestycji zrealizowanych z powodzeniem w ciągu dwóch ostatnich kadencji. Oprócz remontów i modernizacji dróg, to duże projekty infrastrukturalne, modernizacja oczyszczalni ścieków, rewitalizacja terenów wokół Zalewu Wolbromskiego, remonty i zakupy w placówkach oświatowych, remizach OSP, czy Domu Kultury. To także projekty społeczne, na które w najbliższych latach położony zostanie szczególny nacisk. Już dzisiaj Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej zaczyna wdrażać system Ogólnopolskiej Karty Seniora, opasek wsparcia dla seniorów, które w chwili zagrożenia życia pozwalają na szybkie przybycie pomocy, a także tzw. „opiekę wytchnieniową” dla członków rodzin lub opiekunów osób niepełnosprawnych. Działania te omawiała dyrektor MOPS w Wolbromiu Marta Statuch, która kandyduje w zbliżających się wyborach do Rady Powiatu. A w planach na kolejną kadencję jest zorganizowanie Domu Pomocy Społecznej i Domu Seniora na bazie nieczynnej szkoły w Porębie Dzierżnej oraz rozszerzenie bazy lokalowej instytucji odpowiedzialnych za opiekę społeczną o byłą harcówkę i część budynku na stadionie przy ul. Skalskiej.

- Nie jestem od tego, żeby być fajnym, ale od tego, żeby być skutecznym – podsumowuje Adam Zielnik swoje dziewięcioletnie urzędowanie. Trzeba przyznać, że z tym stwierdzeniem zgadzają się często nawet jego przeciwnicy...

 

Czas zimowych podróży może się okazać się nieoczekiwanym sprzymierzeńcem

 

Do najtrudniejszych wyzwań noworocznych należy z pewnością rzucanie i ograniczanie palenia, a za nami już niemal dwa miesiące nowego roku. O czym warto wiedzieć, by zwiększyć szansę na sukces?

Okazuje się, że dla palaczy, którzy za żadne skarby nie mogą skończyć z papierosami, istnieją inne rozwiązania, co więcej – według licznych badań naukowych, redukujące i ograniczające ryzyko zdrowotne związane z nałogiem. A ważną z psychologicznego punktu widzenia okolicznością może być po prostu oderwanie się od codziennych rytuałów. Dr Katarzyna Korpolewska, psycholog społeczna, wykładowczyni akademicka i autorka dwóch programów profilaktyki uzależnień dla młodzieży oraz programu rzucania palenia tak tłumaczyła, dlaczego ta wiedza może być pomocna w rzucaniu palenia:

- Rzucanie palenia to walka z nałogiem na trzech poziomach. Pierwszy związany jest z uzależnieniem od nikotyny. Na drugim trzeba poradzić sobie z typowymi nawykami i zachowaniami, np. papieros po jedzeniu, do kawy, przy długiej rozmowie telefonicznej. Tutaj należy też przyzwyczajenie trzymania papierosa w dłoni i sięgania nim do ust. Trzeci poziom to zachowania społeczne, czyli np. spotkania w palarni, wzajemne częstowanie się papierosami, poczucie wspólnoty z innymi palaczami. Zerwanie z nałogiem oznacza więc zmianę trybu życia – komentuje ekspertka.

I dlatego właśnie nieoczekiwanym sprzymierzeńcem może okazać się na przykład rodzinny zimowy wyjazd na ferie lub po postu oderwanie się od codziennych czynności, zmiana otoczenia i rytmu dnia.

Dr Korpolewska zaznacza, że ważne jest również, aby zrozumieć, jak silny jest mechanizm wypracowanego przez lata palenia nawyku i dlaczego w walce z paleniem tytoniu mogą się okazać pomocne nikotynowe alternatywy: (…) Nadal po coś sięgam, trzymam między palcami, sięgam do ust, zaciągam się, ale zmniejszam dawkę nikotyny, nie wdycham substancji smolistych i nie truję otoczenia – mówi.

Warto wiedzieć, że według Public Health England, instytucji zdrowia publicznego w Wielkiej Brytanii oraz Royal College of Physicians (Królewskiego Kolegium Lekarskiego), alternatywne dla tradycyjnego palenia urządzenia, jak e-papierosy i podgrzewacze tytoniu, są mniej szkodliwe o ok. 95 proc. w porównaniu do tradycyjnych papierosów, a to ze względu na brak najbardziej toksycznych substancji smolistych zawartych w papierosowym dymie.

Do najnowszych urządzeń tej drugiej kategorii dostępnych w Polsce należy np. glo hyper pro, w którym można już podgrzewać wkłady beztytoniowe, bo wykonane z mieszanki rooibosa z nikotyną. Niemniej jednak oferta nikotynowych alternatyw znacznie ograniczających ryzyka zdrowotne związane z paleniem wciąż się poszerza, wystarczy wspomnieć od niedawne dostępne w Polsce niezawierające tytoniu saszetki nikotynowe.

 

Każdy moment jest dobry, by zadbać o siebie, więc nie zrażajmy się, jeśli noworoczne postanowienie walki z nałogiem nieco odwleka się w czasie. Grunt, żeby znaleźć narzędzia i okoliczności, które mogą nam skutecznie i definitywnie w tym pomóc.

 

piątek, 01 marzec 2024 09:11

Tutaj powstaje Wolbromski Park Handlowy Wyróżniony

Prace przy budowie Wolbromskiego Parku Handlowego idą pełną parą. Z jednej strony sprzyja temu wiosenna wręcz aura pierwszych miesięcy nowego roku, z drugiej – determinacja inwestora oraz firmy realizującej to przedsięwzięcie. Wszyscy spiesza się, by jak najszybciej przeciąć wstęgę i zaprosić pierwszych klientów. Będą oni mieli do wyboru sklepy takich marek, jak: Lidl, Media Expert czy Rossmann, a ofertę dopełnią kolejne sklepy znanych sieci handlowych, z którymi jeszcze trwają negocjacje. Z naszych informacji wynika, że będzie to prawdopodobnie apteka oraz znany sklep odzieżowy. Co więcej? – okaże się gdy negocjacje dobiegną końca. Nie omieszkamy poinformować o tym naszych Czytelników.

 

Przypomnijmy, że początek budowie przy ul. Miechowskiej, tuż za ostatnimi blokami osiedla Władysława Łokietka, dało symboliczne wbicie łopaty 23 listopada 2023 roku, w którym brali udział m.in. burmistrz Adam Zielnik, jego zastępca Bożena Konieczna, wiceprzewodnicząca Rady Miejskiej Ewa Kazimierska oraz proboszcz parafii pw. św. Katarzyny, ks. Zbigniew Luty.

Wolbromski Park Handlowy dysponować będzie 3330 metrami kwadratowymi powierzchni handlowej, 162 bezpłatnymi miejscami parkingowymi. Na jego wyposażeniu znajdzie się automat do skupu opakowań szklanych i plastikowych. Obiekt do ogrzania korzystać będzie z ciepła odzyskiwanego z agregatów chłodzących, lodówek i zamrażarek, a system wspomagać będą pompy ciepła i panele fotowoltaiczne. Tak więc pod względem ekologii będzie spełniał najwyższe standardy. Reprezentujący inwestora Marian Będkowski zapowiada uruchomienie zlokalizowanej w pobliżu, a nieczynnej od kilku lat stacji benzynowej, by poszerzyć ofertę handlowo-usługową Wolbromskiego Parku Handlowego.

Wykonawcą jest sprawdzona i doświadczona firma budowlana Andrzeja Bałazego z Brzozówki. Planuje się, że obiekt zostanie oddany do użytku jesienią tego roku.